早上醒来眼睛又肿又疼（.早上醒来发现眼睛肿胀疼痛这是什么原因？如何缓解及预防？）

当您早晨醒来时发现眼睛肿胀且伴有疼痛，这可能是由多种原因导致的。以下是一些常见因素以及相应的科普解释和解决方案。

1. 过敏反应：眼部对某些物质如花粉、灰尘、宠物皮屑或化妆品等过敏，可引起眼睑肿胀和疼痛。这是因为过敏原刺激眼结膜释放组胺，导致血管扩张、组织液渗出增多。解决办法包括避免接触已知过敏源，使用抗过敏眼药水，并在必要时咨询医生开具抗过敏药物。

2. 疲劳与干涩：长时间看电脑、手机或熬夜，可能导致眼睛过度疲劳和干涩，进而引发眼疼和轻微肿胀。建议规律作息，定时休息并做眼保健操，使用人工泪液保持眼睛湿润，并尽量减少电子屏幕前的连续用眼时间。

3. 结膜炎：感染性结膜炎（俗称红眼病）常常伴随着眼疼、肿胀和分泌物增多等症状。此时应及时就医，遵医嘱使用抗菌素或抗病毒眼药膏 眼药水治疗。

4. 麦粒肿或霰粒肿：这两种都是由于睑板腺阻塞引起的，前者是急性炎症，后者是慢性炎症，都可能造成眼睑肿胀和疼痛。轻度情况可通过热敷缓解，重时需要手术处理。

5. 肾脏疾病或全身性疾病：部分肾病或其他全身性疾病会影响体内水分代谢，导致晨起眼睑水肿。若频繁出现无明显原因的眼睑水肿，建议齐全健康检查以排除潜在内科疾病。

6. 外伤：眼部受到撞击或刮擦也会引起肿痛，应立即冷敷消肿止痛，并观察是否有视力下降、出血等情况，如有恶化需及时就诊眼科。

针对以上各种原因，您可以采取相应的预防措施，如保持良好的生活习惯，避免眼部疲劳和干燥；注意个人卫生，不揉眼，以防感染；对于反复发作的眼部不适，及时就医查找病因。另外，充足的睡眠和健康的饮食也有助于维护眼部健康。

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