注意到英语短语怎样说（.我注意到身边许多人都患有近视，为何近视在如此普遍？）

.为关键的作用。

的视觉负荷大大增大，长时间盯着屏幕导致眼睛疲劳，也是近视率上升的重要原因。

三、不良用眼习惯：包括阅读时的光线过暗或过亮、坐姿不正、连续用眼时间过长等，这些都可能加速近视的发展。

针对以上问题，预防和控制近视应采取以下策略：

1. 增大

2. 控制近距离用眼时间：合理规划学习和娱乐时间，遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，抬头看远方20英尺（约6米）的地方持续20秒，以缓解眼部肌肉疲劳。

3. 改善用眼环境：确保充足的照明条件，避免在过强或过弱的光线下阅读或使用电子产品，并保持正确的看书写字姿势。

4. 定期视力检查：定期到正规眼科机构进行视力筛查和验光，一旦发现近视趋势应及时采取措施干预。

5. 饮食均衡：补充富含维生素A、C和E以及锌、硒等对眼睛有益的营养素，也有助于保护视力。

通过综合施策，我们有望.

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