视力低于多少为低视力（.请问视力下降达到多少才被认为是正常？有哪些改善和保护视力的方式？）

视力是否正常，主要通过验光检查后的屈光度数以及视力表检测的视敏度来衡量。一般来说，对于成人的裸眼视力，能够看清视力表上1.0（或对应国 际标准6 6）这一行即被视为正常视力。这意味着在5米远处能清晰辨认出1分视角大小的物体。

然而，需要注意的是，视力正常并不等同于眼睛健康。有些人可能存在近视、远视、散光等问题，尽管矫正后视力能达到1.0，但依然需要定期做眼部检查以确保眼部健康。

孩子的视力发展有其特定的标准，不同年纪段对应的正常视力有所不同。例如，新生儿视力模糊，到8岁左右逐渐发育至接近成人水平。

对于视力下降的问题，首先应去正规医院眼科进行齐全的眼部检查，确定视力下降的原因，可能是由于疲劳用眼、近视加深、干眼症、白内障、糖尿病视网膜病变等多种原因导致。

改善和保护视力的方式主要包括以下几点：

1. 规律作息：避免长时间连续用眼，遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看远方20英尺（约6米）处的景物至少20秒，减轻眼睛疲劳。

2. 良好用眼环境：阅读或使用电子产品时保持足够的光线，避免过亮或过暗环境，减少屏幕反光对眼睛的刺激。

3. 饮食调理：摄取富含维生素A、C、E及锌、硒等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜、坚果、鱼类等，有助于维护视网膜功能。

4. 定期眼检：尤其是孩子和中老年人，每年至少进行一次齐全的眼科检查，及时发现并处理眼部疾病。

5. 戴合适眼镜：如有近视、远视、散光等问题，需遵医嘱佩戴相应度数的眼镜或隐形眼镜，并定期复查调整度数。

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总之，维持正常的视力不仅关乎日常生活质量，.是确保整体健康的重要一环。一旦发现视力异常，应及时就医，同时养成良好的生活习惯，才能真正做到保护视力，预防视力下降。

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