干眼症怎样缓解眼有干又涩（.我眼睛干涩不适，被诊断为干眼症，应该怎样治疗和日常护理呢？）

我被确诊为干眼症，对此感到十分困扰。干眼症是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼睛干涩、痒、疲劳、灼热感、异物感、视力波动等症状，其成因多种多样，包括泪液分泌减少、泪液质量异常、眼部表面疾病、环境因素（如长时间看屏幕、空调房间湿度低等）以及部分药物的副作用等。

首先，对于干眼症的治疗，一定要遵循医生的正规指导。通常情况下，治疗方式主要包括以下几方面：

1. 药物治疗：医生可能会开具人工泪液来补充眼部水分，缓解症状；对于重的干眼症，可能需要用药物改善泪液分泌，例如使用促泪液分泌药物或短期应用激素类药物以减轻炎症。

2. 物理疗法：通过睑板腺按摩和热敷等方式改善睑板腺功能障碍，增大脂质层分泌，从而减少泪液蒸发，保持眼球湿润。

3. 手术治疗：在药物和物理疗法结果不佳的情况下，对于某些特定类型的干眼症患者，可以考虑进行泪点封闭手术或者植入泪小管栓子等方式，减少泪液流失。

4. 生活习惯调整：保持良好的用眼习惯，每隔一段时间就让眼睛休息一下，远离电子屏幕并尽量避免在空调房或烟尘环境下久留。饮食上增大富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果，有助于改善泪液质量。

5. 保湿环境：适当提高室内湿度，尤其是长时间处于空调或暖气环境下的时间，可利用加湿器保持空气湿润。

6. 定期复查与随访：干眼症需要长期管理，定期到医院眼科进行复查，根据病情变化调整治疗方案。

总的来说，得了干眼症并不可怕，关键是积极采取.的治疗措施，并结合生活方式的改变进行长期的自我管理。同时，也要注重预防，避免引发干眼症的各种风险因素，让双眼时刻保持健康湿润的状态。

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