眼睛斜了怎样自己调整图片（纠正斜视的日常训练）

斜视是一组与双眼视觉和眼球运动相关的疾病，患者可表现为两眼中心不在同一水平、复视、弱视等症状。纠正斜视的日常训练包括注视远处物体、近距离注视、眼球转动训练、健侧遮盖训练及多做球类运动等。

1、注视远处物体：

通过注视远处的物体，可以训练眼部肌肉的协调性和调节能力，有助于缓解斜视。

2、近距离注视：

进行一些近距离注视的训练，比如阅读书籍、电子屏幕上的文字等，有助于加强眼睛的聚焦能力和眼部肌肉的灵活性。

3、眼球转动训练：

进行眼球转动的训练，包括上下左右、顺时针和逆时针方向的眼球转动，有助于增强眼部肌肉的协调性和灵活性。

4、健侧遮盖训练：

是指遮盖健侧眼，摆正头位，单独使用斜视眼反复看东西来纠正偏斜眼位，坚持时间越长越好，对纠正斜视有一定帮助。

5、多做球类运动：

如乒乓球、羽毛球、网球等，有助于增大眼部肌肉的灵活性。

坚持日常训练，并定期复诊是纠正斜视的关键。以上训练建议应在专业眼科医生的指导下进行，如有不适及时就医。

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