讲讲怎样预防近视（怎样预防近视）

可以通过加强休息、饮食调理、合理用眼、做眼睛保健操、热敷的方式预防近视。

1、加强休息：

保持充足的睡眠，能够使眼部得到很好的休息，放松眼睛周围的肌肉，有助于缓解视力疲劳，能够起到预防近视的作用。

2、饮食调理：

如果缺乏维生素A，会对视神经的发育造成不良影响，所以平时应多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，其中维生素A含量比较丰富，吃了以后有利于视力健康。

3、合理用眼：

如果用眼过度，长时间使用电子产品，比如手机、平板电脑、电视等，会使眼部的肌肉一直处于紧张状态，容易引起眼睛疲劳，使视力下降，合理用眼，减少使用电子产品的时间能够减少视力损害。

4、做眼睛保健操：

做眼睛保健操能够促进眼睛周围的血液循环，增强局部代谢，缓解眼睛紧张疲惫感，能够起到预防近视的作用。

5、热敷：

热敷能够增大眼睛的湿润度，缓解眼睛干涩的症状，还能够放松眼周围的肌肉，减轻眼睛疲劳。

患者在日常生活中应养成良好的用眼习惯，长时间工作和学习后及时向远处眺望，能够使晶状体收缩，改善视力下降的症状。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)