三种人不宜吃蓝莓干（蓝莓素对眼睛的作用）

蓝莓素一般指护眼灵，护眼灵对眼睛的作用是辅助改善疲劳感，通常在无其他作用。

护眼灵属于一种保健品，服用后能够使局部肌肉放松，因此可以辅助改善视力疲劳。但是不属于药物，对治疗眼睛疾病没有作用，如果眼睛出现了看东西模糊、疼痛、肿胀等症状，考虑是细菌性结膜炎、外伤等原因导致的，建议患者到正规的眼科医院进行检查并治疗，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、活血止痛胶囊等。在日常生活中不可以私自盲目服用保健品，以免增大肝脏负担，对身体健康造成影响，还可能会对生命健康造成威胁。

长期用眼过度的人群在日常生活中也可以吃一些胡萝卜、菠菜、动物内脏、鱼肉等，这些食物中含有丰富的维生素A，对缓解视疲劳有帮助。在日常生活中也应养成良好的用眼习惯，不可以疲劳用眼，同时也要减少电子产品的使用时间，保持充足睡眠，对眼睛健康有好处。

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