对眼睛好的茶水（对眼睛好的茶有哪些）

发布时间：2023-07-14

对眼睛好的茶有决明子茶、枸杞茶或者菊花茶，具体如下：

1、决明子茶：决明子是一种中药，可以用水泡饮，能够起到清肝火、明目以及润肠通便的作用，在日常生活中适量的喝一些决明子茶，对眼睛是有好处的。

2、枸杞茶：枸杞含有丰富的营养，比如胡萝卜素、维生素、以及钙铁等，用温水泡饮，对于眼睛健康有一定的帮助。

3、菊花茶：菊花具有明目、清肝的作用，喝菊花茶可以清脑、去肝火，对于缓解眼睛疼痛、干涩等有辅助的作用。

除此之外，金银花茶、绿茶或者白茶等茶对眼睛也有好处，一定要适量饮用，以免过量饮用对身体造成损伤，影响胃肠道功能。另外还需要注意多休息，保证充足的睡眠，不要用眼过度，使眼睛得到的休息，也可以做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳。

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