对眼睛好的茶有决明子茶、枸杞茶或者菊花茶,具体如下:
1、决明子茶:决明子是一种中药,可以用水泡饮,能够起到清肝火、明目以及润肠通便的作用,在日常生活中适量的喝一些决明子茶,对眼睛是有好处的。
2、枸杞茶:枸杞含有丰富的营养,比如胡萝卜素、维生素、以及钙铁等,用温水泡饮,对于眼睛健康有一定的帮助。
3、菊花茶:菊花具有明目、清肝的作用,喝菊花茶可以清脑、去肝火,对于缓解眼睛疼痛、干涩等有辅助的作用。
除此之外,金银花茶、绿茶或者白茶等茶对眼睛也有好处,一定要适量饮用,以免过量饮用对身体造成损伤,影响胃肠道功能。另外还需要注意多休息,保证充足的睡眠,不要用眼过度,使眼睛得到 的休息,也可以做眼保健操,可以缓解眼睛疲劳。
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