长时间面对电子屏幕（长时间的盯电子显示器会怎样样）

发布时间：2023-06-03

长时间盯电子显示器会造成干眼症，因为长时间盯电子显示器眼睛瞬目频率会降低，瞬目就是眨眼睛，正常眼睛瞬目的频率大约是每分钟15-20次，每一次的眨眼都会把泪膜均匀铺在眼表，使眼睛得到滋润，如果过度集中精力去看电子屏，瞬目次数就会减少，眼表得不到泪液很好的呵护，眼表泪膜不稳定就会出现干眼症，会有眼红，感觉到酸涩、流泪、视力疲劳等症状，严重的时间还可以出现眼睛刺痛感。

另外，长时间看电子屏，容易导致眼皮周围皮肤发黑，就是平常所说熊猫眼，眼睛看起来很疲劳，没有精神，影响美观。建议看电子屏30-40min就休息一下，向远方眺望10分钟左右，或者闭眼休息约10分钟。每天盯电子屏不要连续超过3-4个小时，注意中间进行休息，不要熬夜。