都说眼睛像星星一样闪亮,而且漂亮的眼睛会说话,有时间 人和人的交流全部体现今 眼神中,而远视眼的出现却打破了这份美丽和浪漫,只能戴上眼镜遮住自己的这份美丽,预防远视眼保健操可以让孩子们远离远视眼的危害,让自己一生都因为有一双美丽的大眼睛而骄傲。
预防远视眼的保健操:
. 式:上下直视 闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次(上下转动算1次)。可预防远视眼。
第二式:左右横视 闭目,当眼球向左转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向右转动时吸气,平视时呼气。做20次(左右运动算1次)。
第三式:环转顺视 闭目,按顺时针方向,当眼球从左下
1次)。
第五式;远方正视 睁目,在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可),睁目凝视该点,自然呼吸1~2分钟。
预防远视眼的保健操只是很重要的一部分,人们在生活中的习惯以及看书、看电脑的时间都要注意,这样才能全面的去预防,不让远视眼有可乘之机,远视眼的害处 比近视眼要大很多,因此人们要重视起来。
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