青少年如何预防远视眼呢（青少年如何预防远视眼呢）

青少年如何预防远视眼呢

远视眼，这也是很多青少年都会遇到的问题，远视眼对大家视力存在着很大的影响，尤其对于是青少年患者 是有很大的影响，这就需要生活之中做好预防的工作，下面就是主要介绍一下青少年如何预防远视眼呢?

1.远眺按摩法

远眺按摩法是预防远视眼较 的一种方式 。每天早上起床后，可站在空气新鲜处，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2.转动眼球法

转动眼球法也是孩子 远视眼预防的好办法。具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成 。

3.静养目法

静养目法是预防远视眼的一种常用方式 。方式 ：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以 的预防远视眼。

总之，上面主要介绍的就是生活之中预防出现远视眼的三种方式 ，同时也是比较有用的方式 ，就是说一定要经常的远眺，而且还要注重做好眼睛的按摩工作，还有就是要利用闲暇时间，闭眼睛进行静养，从而可以预防远视眼。

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