远视产生的原因及预防（远视眼要怎样预防）

远视眼要怎样 预防

远视眼就是我们所说的老花眼，该疾病常常发生在中老年人身上，随着年纪 的增大，导致身体的抵抗力越来越差，因此很容易引起远视眼，这么 老年人究竟要怎样 做才能预防远视眼呢?

一、经常眨眼

经常眨眼可 振奋眼肌，有助于延续老花眼。此外，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样可以增大 眼球的湿润度。

二、按摩双眼

用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以100～150下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼，还能预防白内障等其它疾病。

三、毛巾热敷双眼

晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50度为宜，热敷3至5分钟即可。

四、多吃水果

包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。

五、定期做眼科检查

定期到医院做眼科检查，有些眼病，如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者， 应该如此。

六、到户外去，别宅在屏幕前

有空的时间 ，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。

上述六大点就是老年人预防远视眼的常见措施，希望上述的方式 较 好多出去走走，而且较 好定期的去医院做个眼部方面的检查，这样才会大大降低患上远视眼的可能性。

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