干眼症宣教ppt（干眼症的预防措施有哪些 干眼症的四个预防方式分享）

干眼症的预防措施有哪些 干眼症的四个预防方式 分享

干眼症是一种眼部较为常见的疾病，很多时间 和用眼卫生工作做得不好、长时间使用电子产品等多方面因素，有非常密切的关系。对于这种疾病大家要提高认识和了解，在日常生活当中加强预防工作。那干眼症该采取哪些 的办法，进行预防呢？

. 、养成多眨眼的习惯

干眼症属于一种压力型的病症，往往是眼睛长时间盯着一个方向看所导致的，所以还应该注意养成经常眨眼睛的好习惯。通过适当的眨眼睛能够让眼部得到休息，但也应该注意眨眼，不能过于频繁，不然作用也不理想。

第二、注意用眼卫生工作

日常在学习工作的时间 ，要注意保持60厘米以上的距离，并注意调整姿势，较 好让视线能向下约30度。这个角度有助于让颈部肌肉得以放松，而且使眼球表面暴露在空气当中的面积降到较 低，有助于让眼部保持湿润的状态。

第三、减少使用电子产品的时间

很多人现今 经常使用手机、电脑等电子产品，使用时间过长容易导致眼部干涩等

第四、调节饮食

要想减少干眼症的出现，在饮食方面应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尤其是多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1等之类的食物，有助于增强眼部的保护。另外，还可以适当的喝一些绿茶，茶叶当中的酯多糖能够改善造血功能，还能达到防辐射的作用。

预防干眼症可以采取的措施非常的多，除了上面为大家介增大 室内的湿度。如果眼部方面出现了问题，特别是经常有眼部发干、发涩、疼痛、肿胀、分泌物增多等情况，也较 好早到医院就诊。

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