按摩眼睛的正确方式 一般有按揉睛明穴、按揉攒竹穴、按揉四白穴等。
1、按揉睛明穴:睛明穴是位于眼内呲部的,一般用双手食指分别按压穴位起到刺激作用。具有明目利窍,散风泄火的功 。
2、按揉攒竹穴:攒竹穴位于眉毛内侧端凹陷处,用双手大拇指螺纹面按揉,可以起到明目利窍的功 。
3、按揉四白穴:四白穴位于面部,眼眶下的小孔处,也是用双手食指按揉刺激,和睛明穴一样都具有明目利窍,疏风清热的功 。
除以上常见的按摩方式 外,还可以按摩太阳穴等,用力地按摩太阳穴有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。适当的对眼部周边的穴位做按揉,仅可起到保健作用,平时经常用眼时还应注意劳逸结合,长时间的用眼过程中,要适时的休息片刻。
样可以促进眼睛视紫质的形成,并改善眼部微血管的弹性和局部血液循环。
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