手机看久了眼睛疼可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解,能够减轻疼痛感。
1、休息:如果长时间近距离看手机,会导致用眼的强度比较大,而且在看手机过程中,眨眼的次数比较少,会影响泪液的分泌,导致眼睛干涩,长时间看手机会导致出现疼痛感,并且还会造成视疲劳,需要调整生活习惯,不可以长时间看手机,同时还需要注意休息,保证充足的睡眠。
2、热敷:如果看手机过程中出现了眼睛轻微疼痛的现象,可以使用热毛巾热敷,能够加快眼部血液循环的速度,有利于缓解眼睛疼痛的现象。
增大 眼部的血液供应,促进血液循环,减轻眼部的疼痛感,同时还可以改善眼睛视疲劳以及眼睛发红的现象,但是在按摩的时间 不可以用太大的力气,以免导致疼痛感 加剧烈。
除了以上论述的缓解方式以外,同时还包括应用药物等。日常生活中要做好眼部护理,不可以在光线暗的地方玩手机,并且出门时要佩戴眼镜,以免受到阳光照射影响病情恢复。
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