眼睛怕光吃什么（眼睛怕光吃叶黄素有用吗）

眼睛怕光吃叶黄素一般情况下有用，能够起到保护视力的作用。

叶黄素是一种胡萝卜素，广泛的存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，在人体中是构成视网膜的主要色素，能够维持正常的视力，而且还可以阻害有害光，还具有抗氧化消除自由基的作用，对眼睛的老化有着一定的缓解作用。而眼睛怕光，有可能是因为视觉疲劳、干眼症、青光眼、白内障等原因导致的。所以患者适当的吃一些叶黄素，对眼睛健康能够起到一定的作用，也可以 的防止患者出现上述症状。

一般情况下，食物中摄取叶黄素的数量有限，可能不能够达到身体所需要的量。所以可以在医生的指导下服用叶黄素咀嚼片、蓝莓叶黄素压片糖果、蓝莓叶黄素酯等保健品补充。另外在日常生活中应当注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，才 有利于眼睛的健康。

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