散光人群的眼保健操

儿童散光300度严重吗需怎么治疗

近接待的顾客散光都比较高，这里给大家分享一下散光的注意事项：

散光人群注意：

1: 不要眯眼看东西。

2:不要把等关了看手机，

3:碳酸饮料，巧克力，高糖食物注意控制，（宝宝注意）

睡觉尽量不要趴着，不要很大力压眼睛。

后给大家安利一个亲测 的眼保健方法方式：

800度散光怎么治疗

右眼散光左眼近视怎么治疗

常常转眼对于控制眼睛散光很有好处，可以能够锻炼眼肌，改善营养，

使眼睛灵活自如具体做法：全身放松，清除杂念，眼睛睁开，转动眼球，注意不要动头颈部。

先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方， 后回到凝视正下方，这样，先顺时针转6圈，再让眼睛由凝视正下方，转至右方，至正上方，至左方， 后回到正下方，

这样，再逆时针方向转6圈，总共做4次即可，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

总结一下，就是锻炼眼部肌肉，大家坚持做一点时间，睡眠情况也会有改善。

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