怎样可以 好的调节孩子的视力 四川攀枝花近视激光手术的费用要多少

9月伊始，家长朋友们喜迎开学季的同时，也迎来了一波给孩子配眼镜的高峰期。

浦东疾控说，我国中小学生近视率较高，眼镜已经成了学校生活中极为平常的元素。2021年. 孩子 青少年总体近视率为60%。相较2020年降低了1.2%，在双减政策的加持下实现了30年来的首次下降。

虽然趋势喜人，但是保护眼睛依旧路途漫漫，也需要家长们在日常生活中进行规范和帮助。

下面就一起看看，眼镜配置时会遇到的一些名词

配眼镜之前，先看懂这些专业名词

首先看验光度数。验光度数一般有几个部分，球镜S度数(+代表远视,-代表近视)，柱镜C（代表散光度数），散光轴A（代表轴向），PD（代表瞳距）。电脑验光单中，R代表右眼，L代表左眼。为保证检测结果的准确性， 的检测一般会连测三次，较 后的结果是取前三次测量的平均值。

顶点距

一般用VD表示。指的是眼镜片后表面中心到角膜顶点的距离，亚洲人配眼镜，一般取 VD=12mm。

度数

往往用S, DS表示，也叫球镜度数。通常数字乘以100就是常规意义的度数：比如S:-1.5,指的是近视150度，+3.5指的是远视350度。图例中S.E是指等 球镜度数，为球镜度数加上1 2柱镜度数。由于在眼镜配置中散光和近视需一起考虑，为贴合生活实用实际度数会进行一定的叠加改变。

散光

可以用C表示，也叫柱镜度数，是指平行光通过眼球折射后所成像并非一个焦点，而是在空间不同位置的两条焦线和焦线间的较 小弥散圆的一种屈光状态。验光单中的表示和球镜度数相似，比如C:-1.0,就指的是散光100度。如果眼睛有散光，眼睛会在不同方向上屈光力不等，光线无法完整合适的投射至视网膜，我们看到的可能就是模模糊糊的图像，例如夜里看路灯，可能会看到较为明显的太阳状光线散射。散光通常会导致视力模糊或扭曲。孩子学习阅读时间过长可能出现眼胀、头痛、重影等视疲劳症状，有时也容易出现偏头和眯眼。

轴位

代表散光方向，为图例中的A,有时也用AXI、X表示。如右眼A:5,指的是右眼轴位5°方向，意味着右眼的散光需要眼镜根据5°这个方向进行相应考虑和调整。实际使用中由于轴位、瞳距等因素，只有镜片准确且稳定地置于需要的位置上才能保证眼镜的正常 用。因此家长选购眼镜时应选择大小合适镜架，避免镜架过大或过小让孩子觉得佩戴不舒服，频繁揉动导致镜与眼的位置不稳定。

瞳距

为图例中的PD，就是瞳孔的距离。瞳距分为远用瞳距和近用瞳距。一般需要的都是远用瞳距，测量远用瞳距时会利用仪器模拟眼睛看远方从而便于测量。近用瞳距通常是看书本的距离。一般默认近用瞳距就是远用瞳距减2毫米。瞳距的大小是影响镜片厚度的主要因素之一。瞳距越接近镜架尺寸数值，镜片边缘厚度就越薄。

保护视力，除了眼镜还需要注意，配到了合适的眼镜 并不代表着一劳永逸。

保护视力 还是要从平时的好习惯做起，这里也给大家一些小建议

要提醒孩子让眼睛有规律的休息， 在完成眼保健操外，还可以主动在课间进行非接触眼保健操或是自由远眺，让眼睛进一步放松休息，增大 眼睛的休息频率和时长。

养成孩子体态端正好习惯， 避免趴着看书凑太近看字，端正坐姿与握笔姿势。“一尺、一拳、一寸”指的是眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，这既有益于防止近视，还能预防如驼背、脊椎发育异常等情况，养成好习惯后健康、精神的体态将受益终身，伴随孩子长大延伸在生活方方面面。

科学使用电子产品。 学年纪 免让眼睛过度劳累，甚至占用原本的睡眠时间。

积极参与校内运动锻炼，跑跑跳跳享受室外环境。回到家后家长也应多带着孩子外出运动，闲暇踏青登山，秋阳采果赏花，平均每日户外运动一小时以上。家长多带着孩子走亲访友也是一个不错的选择，对孩子进行学科合理的社群文化培养，多走多看多说多听，建设良好的生活态度和. 观。

避免挑食，全面营养。 学龄期的孩子应多吃深色水果蔬菜，补充足量的维生素保护眼睛的健康发育；还要适量吃些鱼类和豆类，其中的一些脂类和维生素能促进眼睛的发育，减少眼部疲劳。

保障孩子的睡眠时间和质量是保护眼睛十分重要的一环。 . 市对各阶段学生睡眠时间有明确的要求：小学生每天睡眠10个小时

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文字 张宸

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