昨天有一个网上的朋友问我眼睛近视度数突然增大 了,我该怎样 保护眼睛?有没有可能让度数回到原来呢?
这个情况首先就需要问一下她到底多大岁数了。
不同年纪 ,处理方式不一样。我这个朋友,40岁。
我们来先看一下近视的定义。 近视眼是由于长时间用眼过度,使眼睛长期处于紧张状态,眼球轴长变长,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,就成了近视眼。
一般成年人,在40岁的年纪,不会有眼轴突然变长的情况了。这么 怎样 会有近视度数增大 的情况呢? 基本上有两种可能性 1. 近视度数一开始没有检查准确
很多人都喜欢去眼镜店检查视力,而眼镜店都会使用的是电脑验光,这种只是一种大致粗略的检查,并不是很准确,并不能排除过度疲劳之后眼肌时间 ,电脑验光打出来的度数,会比我们真实的度数要高出25-50度甚至还要多。很多眼镜店的工作人员甚至会提出配镜度数的建议,如果这个人没有视光学相关的学习证明,其实是相当不负责的。比如如果要做近视手术,我们需要人工在小瞳孔情况下验一次,散瞳的时间 再验一次,如果两者一致性不是很好,还需要再验一次光去确认真实的度数。
所以,并不排除在度数上查的误差。
2. 用眼过度疲劳
上面说过
所以我通常都会问是不是较 近看电脑看手机多了?通常都会得到意料中的“对对对”的答案。
3. 早期白内障
早期的白内障会引起近视度数的增大 ,有人会觉得为什么每年近视度数还会增长,就是这个原因。还有一些老年人以往看不清,突然觉得能看清了,也是这个道理。 这么 ,我们该怎样 保护眼睛? 说起来,在网上查,都能查到很多条,但是真正实践起来,似乎很难。我们现今 都离不了电脑、手机,隔绝它们也不太可能。
① 看一会休息一会
在 上有一个“20-20-20”的护眼法则,就是工作20分钟,往20英尺(6米)远处看20秒休息一下。看起来是不是很简单,每天都这么做,让眼睛有一个喘气的机会,就会好很多。
还有人说了,那我总忘记怎样 办。我之前和一个朋友聊的时间 ,互相都觉得这个方式 很好。就是风靡的“番茄工作法”,工作25分钟,休息5分钟,一方面工作 率提高了,另一方面又保护了眼睛。双赢的事情,要不要试一试?
② 偶尔给眼睛一个SPA
当然还有的就是如果真的是忙到爆炸,一旦休息的时间 ,记得用热毛巾热敷一下眼睛,给眼睛做一个SPA,也会起到缓解疲劳的作用。比如我们给别人体检的时间 ,因为需要使用眼底镜一种特别亮的仪器,很伤眼睛,一个上午看下来,眼睛特别疼。我就会拿一个蒸汽眼罩盖上,热敷一个20分钟,眼睛就会舒服很多。
其实归根结底,想要保护眼睛,较 简单的就是四个字:闭上眼睛。和人一样,累了,休息休息,就是一种补充能量。 还有人会问,那需要吃些什么吗? 在我看来,所有东西过犹不及,保证营养均衡,蛋白质、脂肪、碳水、营养素合适的比例,才是王道。
如果真的想吃营养品,其实越橘的提取物是有研究表明可以缓解视疲劳的,所以可以尝试。但是并没有任何神药可以有神奇的作用让眼睛突然变得明亮。
活着很容易,但是想要活得丰富多彩,有滋有味,并不容易。而这的基础,就是要把自己的身体包括眼睛护理好。
较 后,允许我小小叨叨一下,请大家不要等到眼睛出现问题了,或者身体出现问题了,才想起来去保护它,护理它。在没有出现问题前的护理,比出现问题之后来的 的多。
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