防蓝光眼镜真的能防近视吗？真相来了→

我们经常能看到眼镜店里

在售卖防蓝光眼镜

蓝光是啥？

防蓝光眼镜能防近视吗？

小编来给你解答

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01

蓝光是啥？

蓝光其实是自然光的组成部分，我们平常看的太阳光，其中就包含蓝光。

太阳光并不是单一波长光，而是由红

蓝光是波长较 短的可见光，通常波长越短，能量越高，穿透力也就越强。

02

防蓝光眼镜能防近视吗？

不能。

目前，防蓝光眼镜的.

建议：与其戴防蓝光眼镜， 、 的办法是——改善用眼习惯。

03

防蓝光眼镜有啥用？

没啥用。

蓝光害处 眼睛的说法源于动物实验，而我们日常用手机、电脑接触的蓝光，无论是接收到的量、强度、照射时间，都远远小于实验中，不能相提并论。

大量研究也表明，生活中的蓝光几乎不会害处 眼睛。

目前蓝光眼镜还没有统一标准，日常我们配的蓝光眼镜，很可能会阻隔掉对我们眼睛有好处的蓝光，甚至影响我们的夜间视力。

几个常见的护眼误区

护眼仪可以防近视

真相：可能可以让眼睛放松，但不能防控近视。

一般的护眼仪都具备自动按摩+热敷 冷敷这些功能。如果是为了放松眼睛、缓解疲劳，护眼仪可能稍微有些作用。但如果是为了防控近视、改善视力，护眼仪真的做不到呀！

而且，不建议用眼部按摩仪直接按压眼球，以免造成感染、眼疼、眼压高，甚至视网膜脱离。

蒸汽眼罩能淡化黑眼圈

真相：能缓解疲劳、改善干眼症状，对黑眼圈、细纹都没用。

比起毛巾热敷，蒸汽眼罩敷眼睛方便了很多。热敷一定程度上可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳。此外，40~45°C、10~15分钟的热敷，可以改善干眼的症状。

也就是说，蒸汽眼罩和敷热毛巾是一个作用。但要靠着它淡化黑眼圈、细纹，就别想了。

近视贴可以治疗近视

真相：没用。

近视贴的作用有且仅有一个，就是缓解眼疲劳，并不能防控或治疗近视。

对于孩子 而言，树立“预防为先”的理念很重要！

真正有用的护眼小妙招

多眨眼

遵循“20-20-20”规则

每20分钟，将目光转移到至少20英尺（约6米）远的物体上，至少看20秒。

坐得离电脑远一些

较 好坐在离屏幕63.5厘米（大约一臂长）的地方。而且，也调整下屏幕的位置，较 好是眼睛略微向下凝视，而不是直视前方或向上。

使用加湿器

如果你经常在干燥、温暖的房间里，可以考虑使用加湿器，增大 空气中的水分。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)