四川泸州市4岁远视储备不足能恢复吗 (我家孩子四岁半远视储备已经没有了，怎样办？)

平时经常收到家长们的咨询，幼儿园体检说孩子远视储备 下降，应该怎样 办？

我想说的是：不用慌！体检中的视力检查和屈光度 检查，都是没有经过散瞳的，可能不是特别准确；就算真的远视储备下降，也是可以通过努力保护视力，预防或延缓近视出现的。

其实无论近视或者远视，要确切知道度数，都需要去正规医疗机构 进行散瞳验光 ，而体检的视力检查和屈光度检查是不进行散瞳的，这个结果只可以作为提示和筛查。

散瞳的目的是要让睫状肌 放松，因为孩子 的睫状肌调节能力比较强，也就是说即使因为远视或者近视看不清，睫状肌也会通过调节晶状体 曲度让人“看得 清”。所以只有在散瞳后，麻痹了睫状肌，暂时去掉睫状肌的调节功能，我们才能知道远视或近视的真正度数。一般来说，散瞳后检查得到的远视度数，会比散瞳前的数据高一点。

但是因为散瞳验光需要花时间，也需要孩子的配合，且针对远视储备下降的措施和远视储备正常的措施是一致的，所以如果孩子在体检中仅发现远视储备下降，是不用特地去医院散瞳验光的，只需要努力预防近视 就可以（具体方式 我们后面会详细讲）。

那什么时间 孩子需要需要到医院眼科做进一步检查呢？

首先，如果体检筛查发现以下情况，建议尽快去医院排查： 视力不达标近视超过50度远视超过该年纪 段的远视储备范围散光超过75度

其次，如果孩子日常生活中观察到以下的表现，也要及时到医院检查：包括习惯眯眼看东西；习惯性斜眼或歪头看人、看电视；喜欢凑得很近地看电视、看书；频繁揉眼睛或眨眼睛。

需要强调的是，即使孩子没有任何异常，满3岁的孩子条件允许的话也应该到正规医院建立屈光档案，持续跟踪孩子视力的情况。

较 后，如果孩子真的出现了远视储备下降，大家也不用焦虑，虽然远视储备充足是很棒，但也不用过分强调或者神化它。其实我们之所以希望孩子拥有一定的远视储备，就是希望孩子不要发展为近视，或者说不要过早地发生近视。

所以无论是远视储备很好的孩子、还是远视储备下降的孩子，我们的保护视力的策略都是一致的，只是说远视储备下降的孩子需要 加注意，每个环节都要做得 好。

苦口婆心的护眼建议

以下这些建议是眼科医生认为较 较 关键的，比网上吹的各种营养品、各种网红护眼神器 都要重要，这里再给大家强调一下：

自然光的光照本身是预防近视的较 较 的近视预防手段。

特别是对还没发生近视的

主要原因有两点：一是自然光照足够能促进体内多巴胺 的释放，而多巴胺能抑制眼轴的增长，预防近视发生；二是在自然光照射下，瞳孔会缩小，使景深加深，看东西会 加清楚，不容易引起近视的发生。

2适当控制近距离用眼，特别是孩子还小时

我常常跟家长说，近视近视，就是看近的多了，看远的就不清了。古代人天天放羊骑马打猎，很少出现近视的；现代人天天窝在室内，宝宝还很早就学习琴棋书画 的，用眼方式有天翻地覆的变化，近视就随之而来了。

对此有学者提出过一个有趣的观点，近视就是人类进化 为了适应当代社会的发展而发生的。这句话不无道理。

现代人不需要天天在户外放牧打猎了，现代的生活方式也是经常需要看近物，所以让大家不给孩子近距离用眼是不现实的。

但

3无法避免的近距离用眼，就把用眼习惯养好

在这个全民内卷的时代，完全不接触电子产品、在学龄前不学习兴趣班 也是不太现实的，而且有不少孩子是真心喜欢阅读、搭积木或者琴棋书画的，这都不可避免需要近距离用眼。

在这种情况下，让孩子培养良好的用眼习惯，才是重中之重。

论对孩子还是对患有视疲劳、干眼症 的成人都是非常适用的。

另外，在孩子培养良好的阅读习惯的同时，我们也要给孩子创造良好的阅读和学习环境，我这里给大家总结了一些tips:

尽量把书桌安排在窗户边 室内提供足够的光照强度：推荐大白炽灯

写字姿势遵循“一拳一尺一寸”原则：胸口离桌子一拳，读写距离一尺（33cm，约一前臂长），握笔距离笔尖一寸

大家发现了没，平时还是有很多小改变可以帮助孩子保护视力的，比如给孩子一个小闹钟每20分钟提醒一下要远眺20秒、把书桌移到窗边、改善书桌的照明、以及上网课尽量不用手机等等。

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