近视是我们生活中常见的视力健康问题,大多数近视患者会随着年纪 增长,近视度数多少都会增大 一些。
近视超过了600度,就应该注意一下几点:
1、注意用眼休息
尽量少用电子产品,看书看报用电脑,都要保证良好的坐姿,不要在灯光较差的环境下用眼。每次使用电子产品的时间不宜过长,看书看报的时间也要控制在不害处 眼睛的时间范围内。
2、平时要多吃高蛋白的食物
比如鱼、虾、牛肉等。蛋白质也是眼睛的重要组成部分,有足量的蛋白质,可以帮助眼睛修补受损的部分。
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3、可以多吃富含维生素A的食物
维生素A可以 改善夜盲症和干眼病,缺乏维生素A,可引起视力下降、暗适应能力降低、容易疲劳或干涩等。其次,可以多吃动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物。
4、可以多吃富含维生素B的食物
因为这种维生素的缺失会导致畏光、流泪、视觉疲劳、痉挛等症状出现,日常可以多吃谷物、豆类食物等,保持一个有意识的摄入营养成分的习惯是很重要的。
较 后,医生提醒,若是发现自己的度数继续增高,视力也没有维持在一个稳定的数值。如此一来,眼睛就有可能会出现其他的眼部疾病,一定要及时去医院检查,避免发生严重的相应并发眼底症而导致较 终变盲。
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