成都治疗近视手术

随着我国经济的不断发展，智能时代的普及，手机已成为智能时代的产物，现今在睡前，大多数人习惯玩会手机再睡觉。

这种画面是不是经常

出现今各位的生活中

辛苦劳累了一天

带着疲惫的身躯回到家中

舒舒服服洗个澡

往床上一躺

明明已经关灯准备睡觉

但手机的魔力

却让人忍不住拿起手机

而在那些深夜刷手机的日子里

你的眼睛也悄悄有了变化

成都眼科提醒您：如果您是手机依赖症的重度患者，玩手机时一定要避免以下行为，错误的看手机姿势危害真的很大！

不要侧躺玩手机

PART

01

侧躺对眼睛的压迫力较大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成眼部供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，易出现短时性影响重叠。

近日，一则新闻#长期侧躺玩手机致右眼短暂失明#登上热搜。

事件主人公小沈今年24岁，因长期喜欢向右侧躺玩手机，她的右眼近视高达600度，超出左眼一倍。

近日一晚，小沈突发右眼短暂失明，次日一早又恢复正常。就医检查后，医生诊断其两边眼睛的眼底都出现了豹纹状病变，高度近视的右眼更为明显，并提醒称，该病变严重时会造成不可逆的失明。

躺着玩手机要注意

PART

02

睡前玩手机的时间，如果是仰面躺着玩，一个手滑就很有可能被手机“.击中”。这个真不是开玩笑，如果是砸中鼻子、额头等部位，可能就是有损形象乌青几天，但如果是砸中眼睛，那后果......

成都30岁的王先生躺床举手机打游戏，一个手抖手机直接砸到脸上，击中右眼，王先生当时就疼得眼泪直流。

再睁眼时，眼睛视物略有模糊，没过多久王先生发现右眼眼角似乎总有块阴影，怎样揉眼、眨眼都没用，经医生检查发现，王先生右眼视网膜脱离。需要注意的是，如果视网膜脱离到黄斑区会造成视力严重下降甚至失明。

不要关灯玩手机

PART

03

结束了工作一天的劳累后，终于可以好好玩会手机，但是，千万要记得不要关灯摸黑玩手机。

处在黑暗环境中看手机屏幕，时间长了，瞳孔会放大，进入眼底的亮光也会相应增大；再有就是，处在黑暗环境中看手机屏幕，显示屏与背景的光线明暗反差大；这些因素，都会产生强烈的刺激，这么就会对眼睛造成一定害处！

如果长时间关灯玩手机，造成调节疲劳，睫状体的痉挛会引起头痛眼痛等症状，严重者还可能引起青光眼睫状体炎综合征、中心性浆液性视网膜病变等等眼病，甚至可能造成视力丧失。

正确用眼小贴士

PART

01

使用手机时，眼睛尽量与手机保持一臂（约50~70厘米）的距离

PART

02

长时间玩手机会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制，睡眠质量会受到影响。因此减少玩手机时长，尽量控制在30分钟内 ，眼睛感到疲劳时，可闭眼休息几分钟。

PART

03

晚上玩手机为了降低眼睛的负荷，尽量把手机灯光调低或是换成夜间模式，避免手机的光亮与周围环境对比度过大，使眼睛疲劳。.