成都近视手术询问

随着社会的发展，过度用眼的现象越来越普遍，而这其中又以手机用眼更为普遍。

《国民手机用眼行为》显示，超9成以上的人群有不良手机用眼习惯，其中大约有4成存在黑暗环境中使用手机。长期关灯玩手机，会给身体带来哪些危害？

1

青光眼

虽然熄灯玩手机并不会直接导致患上青光眼，但对于长期熄灯玩手机的人群来说，患上青光眼的概率比其他人群要高很多倍。

在熄灯玩手机的时间，瞳孔会被放大，虹膜会向周边移动，导致房角变得非常狭窄，眼内压会非常的高。

长此以往，会给视神经带来不可逆的损伤，部分存在潜在青光眼危险因素的人群，很可能会因此而诱发急性闭眼型青光眼。

而青光眼是个危害非常大的疾病，会引起眼胀、眼疼、头疼等症状出现，并且青光眼是位于白内障之后的第二致盲性眼病。和白内障相比较，青光眼不可逆，有很高的致盲率。

在我国，青光眼的发病率在一般人群中约0.68%，40岁以上人群发病率2.3%，65岁之后发病率为4~7%。

2

近视

在关灯之后，周围一片漆黑，.长期在这种环境下看手机，会引起视力疲劳，导致视神经调节痉挛。

并且，长时间在强光下看手机，会让眼睛感觉到疲劳感，会出现短暂视物模糊的症状，引起一系列的眼部不适症状出现。

3

引起黄斑病变

在熄灯之后，周围环境变得比较暗，而手机屏幕的光线非常强烈，这些光线会导致眼底的黄斑区受到刺激。

黄斑区属于视网膜的一个重要区域，位于眼部后方。一旦黄斑区长期受到手机屏幕光线的强烈刺激，就会导致出现黄斑病变，使得中心的视力快速减退，甚至会出现视物扭曲或变形等现象。

4

导致双眼视力偏差

在睡前玩手机，肯定都得保持较舒服的姿势。在此时很多人会选择侧躺，在侧躺的姿势下会让另一边眼球受到压迫，导致另一侧眼球调节过度，被压迫的那边眼球会因此而过于疲劳，导致视力下降。

过度疲劳还不舍得睡觉的人群，长期这样下来会导致眼球胀痛，甚至诱发一些眼部疾病发生。

5

视网膜脱落

对于本身近视度数比较深的人群而言，熬夜玩手机对眼睛的害处更大，视网膜脱落的风险也会随之增大。

高度近视患者本身眼球长度就较长，视网膜较常人而言更加脆弱，容易衍生一系列视网膜并发症。

长期眼球疲劳很容易引起视网膜穿孔、撕裂，严重的甚至会诱发视网膜脱落，而视网膜脱落就是失明了。

可能这个时间很多人就会不服气的站出来，我也知道晚上玩手机不好，但是就是控制不住现想玩，你说能怎样办?这是很多人都存在的现象，包括我自己也是，有时间明明知道已经很晚了，但是就是忍不住的想再晚一会，这么面对就是想玩，我们应该怎样做，才能将晚上玩手机的危害降到较小?

01

不能关灯玩手机

首先，千万不能选择关灯玩手机，更不能在被窝玩手机。如果冬天实在冷的话，可以穿上厚的棉服。然后将床头灯调至亮度较低的照明灯，准备就绪以后，还有一件较重要的事情不能忘记，将手机的屏幕亮度调低一点，调至柔和不刺眼即可(手机屏幕也不能太低不然看起来很费劲)。

02

控制玩手机的时间

学会控制玩手机的时间，比如：晚上8点上床，玩半个小时之后就要适当的休息一下。这样可以缓解眼部疲劳。

03

禁止熬夜

晚上10点~11点之间一定要进入睡觉模式，因为这个时间身体的器官也需要进入修复的状态，如果你一直熬夜，人体器官就不能很好的休息，长期下来则会引发很多疾病。.