达州如何快速恢复视力的方式 哪个医院做眼睛手术好

治疗近视

眼目前有以下几种方式 ： 1 转眼法

具体做法是：

1选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

. 后回到 凝视正下方.

4再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。 目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗 ，只有此时眼部的肌肉神经

才已经和后颈的肌肉神经接通。 这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2 洗眼法

具体的方式 为：

1、选择两只高脚小酒杯；（. 好是透明的那种. 小号的）

2、倒入满满的、微微有温的水；

3、用小酒杯，顶着眼睛，让眼睛全部浸泡入内；

4、先清洗一 睛，开眼闭眼的适应一会；

5、再适应另外 睛，时间长了，就可双眼一起浸入； 6、等在水中睁眼完全适应后，就可运动双眼了。程序是上下左右转到. ，三、五、九次均可，只要是循序渐进了；稍作停留后，再顺时针、逆时针的转动，次数多少，也可根据自己的承受能力灵活应用了；

7、. 后，让眼睛在水中再次停留，开眼闭眼一会，ok，全部搞定； 转动眼珠，运动眼睛的方法，能促进眼部血液循环的加速，缓解眼部疲劳，提高视力，延缓老化和眼部疾病

的产生，还能养肝护肝，老少皆宜了。总之，长期坚持，好处多多！ 3 熨眼法

熨眼法是保护眼睛的一个重要方式 。就是用劳宫穴来热敷眼睛。先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。每天一次，一次21遍，可以明目去风，去目瘴。如果我们长时间在电脑前工作，可采用熨眼法，这对眼睛的休整很有好处。 我们还可以经常做服保健操

，讣眼睛坐得 灵动。我们观察一下不同年纪 人的眼睛就会发现，小孩子的眉眼特别灵活，而人的年纪越大，眼睛就越不灵活，甚至经常两眼发直。这是因为人岁数越大神就越弱，五脏六腑的功能也渐渐衰退，眼睛就丧失了神采，运动也不灵 4 眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

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