千万不要让近视超过600度，高度近视该如何保护好眼睛

600度及以上属于高度近视。

临床上，根据眼部是否发生病理变化，又分为单纯性近视和病理性近视。

600度其实是一个很重要的临界点，600以上和600以下其实是俩个完全不同的概念。

度数一般在600度以内，眼底是无病理变化，用适当的眼镜或其他矫正方式即可将视力矫正至正常。

当然，这也不是说你的度数到600度就一定会出现一系列问题。

只是从600度开始，慢慢就会出现各病理上的变化。

高度近视是一种伴有眼轴延长、眼底退行性病变及视功能障碍的屈光不正。

由于眼轴明显延长、眼球后极部扩张等一系列眼部组织的病理变化，容易出现夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状，与正常人相比，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血和新生血管的危险性要大得多，严重者可以致盲。

所以哪怕近视也要把度数控制在600度！

那高度近视该如何保护好眼睛？

1.保持良好的用眼习惯 ，用眼1个小时左右稍微休息下10分钟左右，让眼睛不用一直紧绷着！

长时间用眼不当会加快眼睛的视疲劳，从而导致你的视力加深，所以说好的良好习惯可以改变近视加深的快慢，这样不会在你重新配眼镜验光时间 有压力！！

2.用眼环境光线要适当 ，较 好不要太亮或者太暗，较 好不要老是晚上关着灯玩手机 这样buff加满！ 加容易加快视力疲劳加深度数和散光度数！（急性青光眼挺多这样导致的……）

3.看东西的姿势较 好不要歪歪斜斜 ，较 好不要葛优躺（应该大部分人一回到家就会出现躺着的现象）

挺多人高度近视的同时还伴有严重的屈光参差（两 度数相差太大的）这就是经常看东西的姿势正确导致的，尤其是躺着 这个是较 普遍！

4.高度近视他的并发症多发的群体 。所以经常的去医院检查，排查一下是否有并发症：（后巩膜葡萄忠、视网膜萎缩变性、视网膜脱离、飞蚊症等问题）定期去医院检查眼底检查，检查视功能顺便查视力！以防万一，其实检查这些花不了多少钱！花钱安心，因为很多眼部疾病都是有先兆的，有关于眼睛的事情千万不能含糊拖拉，我见过太多拖拉导致视力无法再提高！

5.较 好不要做高强度的运动

避免眼睛和头部受到冲击过大的运动，高度近视如果收到这样会导致视网膜脱落！

比如：蹦极、跳楼机、跳伞、拳击。慢跑、乒乓球、羽毛球这些比较休闲的较 好可以锻炼眼睛集合放松！

6.较 后放好自己的心态

不要给自己太大的压力，放宽心！已经这个了就好好去保护维持不要再折腾下去！高度近视真的会失明的！所以注意注意

你要记住几句话，

配眼镜他只是矫正视力，并不是治疗近视！

防控大于配眼镜，户外运动是近视较 大的克星！

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