成都市近视眼吃什么营养素 (天然的“近视药”找到了，比猪肝补眼睛，近视孩子多吃能恢复视力)

每10个孩子中就有7个近视，一个班级里面只有7个人不近视。.卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，近视已经成为一种流行病了，为什么现今近视的孩子怎样多呢？孩子近视了以后该怎样办呢？

孩子近视的原因是：

1、缺乏充足的户外运动时间

研究表明，增大

2 、用眼环境

在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书，如果光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况都会导致眼睛疲劳、调节过度或痉挛而形成近视。

3、父母遗传

父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。专家表示，近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率高达80%以上。

眼科医生分享孩子近视了，这样做：

1、按摩护眼法

穴位：攒竹穴

取穴：该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

方式：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。按揉前要先将手洗干净，以免眼睛感染。此外，按压力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

2、枸杞+陈皮=醒目汤

食材：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

注意：因为近视的原理是：眼球变形，前后轴家长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。

根据这一原理，清华大学研制出了【迷迭维 视】，长期使用可恢复视力。它含有天然活性物质可以增大睫状肌的弹性增大睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增大微量元素的供给,科学 的缓解眼部疲劳和近视问题,针对视力问题研制而成，长期使用可解决近视问题。

日常护眼小贴士有：

（1）慎用眼药水

每当感觉眼睛不舒服的时间悄悄害处我们的眼睛。

（2）多眨眼

改变用眼习惯是保护眼睛的较重要的一步是把护眼装进你的潜意识，可以在电脑旁贴上标签提醒。从下意识的多眨眼开始，让护眼成为生活的一部分！

（3）远眺

远眺尽量选择在阴天 或者光线不这么刺眼的天气下，尽量能看多远看多远，看不清也没关系，较好远处带点儿绿色

孩子近视要加强营养物质的摄入：

主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能，加强巩膜的坚韧度，防止其扩张。这些营养物质主要包括：

1、蛋白质

肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部的必需氨基酸，有助于加强巩膜的坚韧性。

2、钙

钙是巩膜的主要构成成分。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含有丰富的钙，且易被人体吸收利用；其他如乳类、豆类、虾皮、虾米、鸡蛋等含钙量也较多。

3、锌

视患者普遍缺乏铬和锌，食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增大。

4、维生素

维生素是人体必需的营养物质，近视者应适当多补充些维生素，如蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

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