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成都市网课对视力有影响怎样回答呢 (网课还要继续,孩子的视力怎样办)

发布时间:2023-07-28

较近因为疫情停课,小朋友们只能在家上网课,不少家长都很担心孩子的眼睛,纷纷来留言咨询游医生,应该怎样做才能 好的保护孩子的视力。

确实,现今近视的情况十分严峻,尤其是我国。目前我国12岁小学毕业生近视患病率已超60%,16岁高中生接近80%,大学生 是高达90%。并且,孩子开始近视的年纪还越来越早,一些幼儿园的小朋友都已经开始戴眼镜了。

而一旦发展成高度近视,发生近视性视网膜病变、视网膜脱离、白内障、青光眼等眼病的风险就会 增大。

但.变化这么快,社会竞争压力越来越大,不学习也不可能,还是要尽量让孩子接受 好的教育。网课作为一种新的教育形式肯定会越来越普及,但是一想到孩子的视力,不少家长都会觉得头疼。

那怎样才能让孩子又上网课还能保护好视力呢?

为此游医生决定对目前主流的网课app进行一个以护眼为主题的测评,给大家一些科学使用建议。综合家长意见和K12教育类app.,较终选择了以下6个产品来做下测评。

打开每一个app,扑面而来的都是琳琅满目的课程。难怪有些家长说自己孩子一天得上10个小时的课。试听了几个课程,然后看了看课表安排,我觉得可以从这三个方面来保护眼睛。

课时20分钟较佳,增大休息频率

大部分的网课其实和线下课的安排还蛮类似,都是一节40分钟左右。比如新.在线中小学,一次课程设置90分钟,但是40分钟后会休息10分钟;作业帮直播课有些会持续1小时;猿辅导有些课程可能还 长一点;VIPKID的外教直播课程相对短一些,一般25分钟左右。

要注意的是,上网课是需要小朋友一直看屏幕,也就是连续用眼,而近距离用眼增大,被很多学者认为与近视存在密切关系。研究表明,一段时间的近距离用眼后,会出现短暂性近视漂移,而当这种近距离工作诱导的短暂性近视发生的频率高了,持续的时间久了,就可能变成.性近视。

因此要增大休息频率,来打破这种连续近距离用眼。在此建议家长们按照20-20-20原则来控制小朋友的用眼时长,即用眼20分钟后向20英尺(6米外)远眺20秒。如果不方便远眺,闭眼休息也可以。眼保健操和按摩,个人觉得帮助有限,避免因为手不干净去触碰眼睛反而引起感染。

孩子年纪越小,越要注意控制用眼时长。建议学龄前或低年级学生较好选像VIPKID这种课时设置比较短的,如果是学而思这类长一点的,可以设个20分钟定时,到点提醒孩子休息一下。

屏幕选大不选小,注意观看距离

目前绝大多数网课app都是支持使用电脑、PAD和手机来上课,有些还可以直接投屏到电视。不过就算app不直接支持,其实你用手机投屏功能也可以实现。

建议大家,如果是纯听讲类的课程,可以用投屏,这样用电视屏幕来看,就可以避免近距离用眼,减少眼睛的负担。如果是需要和老师互动,答题写作业之类的,那就用电脑,保持合适的距离。其次是PAD,尽量不要使用手机来学习。

VIPKID手机端只有家长版,小朋友只能用电脑或PAD来学习,从设计层面上杜绝孩子用手机来学,好像也是不错的方式。

使用投屏的时间,其实也有两个选择,也是很多读者之前问过我的,就是电视和投影仪怎样选。对于孩子来说,建议选择电视。整体而言,电视的屏幕分辨率高、基本都是4K,色彩显示

一般和屏幕要保持的距离,至少是屏幕对角线长度的1.6倍。比如,你家是65寸的电视,对角线大概是1.7米,这么距离至少要在2.8米以上。如果是100寸的电视,就至少要在4.2米左右。

在使用电脑学习的时间,要注意显示器的放置高度和视线的角度要符合人体工程学构造。具体来说,就是眼睛和显示器的距离不少于50cm,调整椅子的高度,使视线高于屏幕中心15-20cm左右。调整屏幕亮度等参数,以适应室内光线,还要定期擦拭屏幕,减少因表面太脏而导致眩光。

护眼模式防蓝光,光线舒适很重要

测评中,我发现现今的网课app还是蛮用心的,一般都设置了护眼模式,这些护眼模式,大多是通过降低屏幕亮度,增大黄色调,来减少蓝光含量,这样屏幕看起来是有点发黄,不过光线会 柔和一些,没这么刺眼,但亮度和对比敏感度会有所下降。

说起蓝光,目前学术界对是否需要

现今主要的问题在于,市场上很多防蓝光产品,比如防蓝光眼镜、贴膜并不能 的过滤短波蓝光,并且大多还会牺牲透光率和视觉质量。所以如果家长有这方面担心的话,与其购买防蓝光产品,不如打开app的护眼模式,比如VIPKID可以直接屏蔽40%蓝光还方便些。

相较于蓝光, 重要的是环境光线。尤其是晚上上网课, 要注意保证环境照明,一般来说亮一点相对好一些,但注意不要刺眼。

较后,这6款网课app测评下来,游医生总结了下面这个表格。从课程时长、强制不让孩子用手机学习,以及护眼模式设置方面,VIPKID在视力保护方面较用心,对孩子眼睛 友好。

总的来说,网课千万堂,护眼.条。游医生给大家三条护眼小建议: 控制课程时长,减少连续用眼时间,增大休息频率。学习时保持正确坐姿,尽量使

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