四川成都怎样能够改善视力 (教程：改善视力的方式，让眼睛变得 美)

天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时间都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方式，恢复视力 保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉

眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时间，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。通俗的比如：以前可以调节5度，现今只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。）

我们今天的方式，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力， 它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的， 很多京剧演员70度了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。

1

转换焦点

双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。

2

视线上下左右移动

每次转动眼球都应尽可能地达到极限。

左右移动也是如此。

3

眯眼睛

紧闭双眼，然后用力挣开。

4

用目光画正方形

再转至凝视正下方，至右方。

每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

5

眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，

以保持眼球润湿而不干燥。

6

用眼睛画圆形

7

双手搓热捂眼睛

闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。

经常用毛巾热敷双眼也有同样作用。

很多人长时间看手机，睫状肌经常处于一个状态，久而久之就近视了；人老了机能退化了就远视了，这个操都能很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。

晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一个月， 恢复视力好简单的，要问我们眼睛不好喝点什么，可以枸杞泡水或者绿茶都行。

很多人不知道，这个操其实叫做《易筋经眼睛操》，其实是我们.人自己的东西哦~

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