戴眼镜后“视力”越来越差，多吃这3种食物，度数将会慢慢恢复

Hello 大家好，欢迎来到Word 简讯，今天我们讨论的话题是：戴眼镜后“视力”越来越差，多吃这3 种食物，度数将会慢慢恢复

近视眼是现今非常常见的现象，因为手机的普及加上玩手机的学生因为没有防近视的意识，

.：胡萝卜。

有的人喜欢吃胡萝卜，经常拿这种蔬菜当做水果来吃，而它脆脆的口感也会让人停不下来，但是也有人会非常的受不了这个味道。但是就是这样一种在我们生活中非常常见的蔬菜却是明目的利器，因为β胡萝卜素的缘故，经常吃视力也会越来越好。

第二：杂粮。

吃杂粮对于吃惯了白面大米的人来说应该是非常的不适应的，但是吃杂粮对于视力来说却是非常的有帮助，这是因为经常吃杂粮可以限制动物脂肪的摄入，让体内没有这么大的压力，如此一来就可以做到预防近视和减缓近视之后的加重作用。

第三：绿叶蔬菜。

绿叶蔬菜就像我们所看到的那样，在这些蔬菜中包含了大量的叶绿素和叶黄素，可以保护眼睛防止衰老。而且绿叶蔬菜中也富含了多种微量元素，例如钾、钙等。就算不是为了延缓近视，作为一名年轻人，多吃蔬菜也是没有任何的坏处的。

你的视力现今怎样样呢？对此，大家还有什么疑问吗？欢迎留言讨论哦~

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