成都市125度近视能恢复 (125度近视恢复了！！)

刚发现时近视度数左眼125度，右眼100度，防控一年后检查左眼25度，右眼0度，防控一年时间左右眼各降度一百，我们用了什么诀窍，今天揭晓！

1、远近切换远眺

先看 30-50厘米的某物，聚焦清晰2秒后再切换看远5秒，来回切换，越练切换速度就会越快。有人用看窗纱和窗外的切换方式，有人用窗框和窗外的切换方式，我们比较喜欢用看指纹和窗外的切换方式，都是同样的作用。医生们都爱推荐的翻转拍其实也是这个原理，我个人觉得自然的方式 健康一些，翻转拍比较枯燥。作用：属于训练。就像煅炼肌肉一样，训练睫状肌拉紧和放松的调节能力，从而提高视远能力，也就是裸眼视力。

2、增大户外运动：

一周2-3次足球课，一次乒乓球课。之前的线上课（英语、思维、阅读)都停了。周末不下兩就去远一点的公园，露营、野餐、放风筝踢球等等。户外运动的关键是要暴露在阳光下，充足的户外阳光有助于延缓眼轴增长。

3、注意眼距：

保持“一尺一寸一拳”坐姿端正还要注意双脚和双腿端正，我会提醒他双脚着地、双腿垂直，把腰和背撑起来，胳膊把肩膀撑起来。另外用眼时长我家是设置了闹钟30分钟提醒休息一次，避免长时间用眼增大视觉疲劳。

4、降眼压

睡前我会给孩子按摩后优贝益视冷敷降压，缓解眼睛疲劳，不仅对视力有好处还有助于睡眠。

5、睡眠

这点家长要以身作则，不要在睡觉的时间和孩子一起看电视、玩手机甚至到深夜才睡觉休息，这样会使眼睛负担过重，每天都要让孩子睡的饱，让眼睛好好休息。

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)