四川成都市成年后眼睛近视度数还会加深吗 (成年后近视度数怎样还会增大？能恢复吗？怎样才能保护眼睛？)

昨天有一个网上的朋友问我眼睛近视度数突然增大 了，我该怎样 保护眼睛？有没有可能让度数回到原来呢？

这个情况首先就需要问一下她到底多大岁数了。

不同年纪 ，处理方式不一样。我这个朋友，40岁。

我们来先看一下近视的定义。 近视眼是由于长时间用眼过度，使眼睛长期处于紧张状态，眼球轴长变长，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，就成了近视眼。

一般成年人，在40岁的年纪，不会有眼轴突然变长的情况了。这么 怎样 会有近视度数增大 的情况呢？ 基本上有两种可能性

1. 近视度数一开始没有检查准确

很多人都喜欢去眼镜店检查视力，而眼镜店都会使用的是电脑验光，这种只是一种大致粗略的检查，并不是很准确，并不能排除过度疲劳之后眼肌时间 ，电脑验光打出来的度数，会比我们真实的度数要高出25-50度甚至还要多。很多眼镜店的工作人员甚至会提出配镜度数的建议，如果这个人没有视光学相关的学习证明，其实是相当不负责的。比如如果要做近视手术，我们需要人工在小瞳孔情况下验一次，散瞳的时间 再验一次，如果两者一致性不是很好，还需要再验一次光去确认真实的度数。

所以，并不排除在度数上查的误差。

2. 用眼过度疲劳

上面说过

所以我通常都会问是不是较 近看电脑看手机多了？通常都会得到意料中的“对对对”的答案。

3. 早期白内障

早期的白内障会引起近视度数的增大 ，有人会觉得为什么每年近视度数还会增长，就是这个原因。还有一些老年人以往看不清，突然觉得能看清了，也是这个道理。 这么 ，我们该怎样 保护眼睛？

说起来，在网上查，都能查到很多条，但是真正实践起来，似乎很难。我们现今 都离不了电脑、手机，隔绝它们也不太可能。

① 看一会休息一会

在 上有一个“20-20-20”的护眼法则，就是工作20分钟，往20英尺（6米）远处看20秒休息一下。看起来是不是很简单，每天都这么做，让眼睛有一个喘气的机会，就会好很多。

还有人说了，那我总忘记怎样 办。我之前和一个朋友聊的时间 ，互相都觉得这个方式 很好。就是风靡的“番茄工作法”，工作25分钟，休息5分钟，一方面工作 率提高了，另一方面又保护了眼睛。双赢的事情，要不要试一试？

② 偶尔给眼睛一个SPA

当然还有的就是如果真的是忙到爆炸，一旦休息的时间 ，记得用热毛巾热敷一下眼睛，给眼睛做一个SPA，也会起到缓解疲劳的作用。比如我们给别人体检的时间 ，因为需要使用眼底镜一种特别亮的仪器，很伤眼睛，一个上午看下来，眼睛特别疼。我就会拿一个蒸汽眼罩盖上，热敷一个20分钟，眼睛就会舒服很多。

其实归根结底，想要保护眼睛，较 简单的就是四个字：闭上眼睛。和人一样，累了，休息休息，就是一种补充能量。 还有人会问，那需要吃些什么吗？

在我看来，所有东西过犹不及，保证营养均衡，蛋白质、脂肪、碳水、营养素合适的比例，才是王道。

如果真的想吃营养品，其实越橘的提取物是有研究表明可以缓解视疲劳的，所以可以尝试。但是并没有任何神药可以有神奇的作用让眼睛突然变得明亮。

活着很容易，但是想要活得丰富多彩，有滋有味，并不容易。而这的基础，就是要把自己的身体包括眼睛护理好。

较 后，允许我小小叨叨一下，请大家不要等到眼睛出现问题了，或者身体出现问题了，才想起来去保护它，护理它。在没有出现问题前的护理，比出现问题之后来的 的多。

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