成都市中老人视力模糊的原因 (中老年人视力模糊怎样办？补充叶黄素是关键！)

“人老了，不中用了”这是很多老年人经常叹息的一句话。随着年纪 的增大 ，身体每个器官也在慢慢老化，眼睛也不例外。现今 不少的中老年人经常会出现用眼力不从心，视力也急剧下降，甚至近视加重或者出现远视眼等情况，因此护眼尤为重要！

对于中老年人实力模糊该怎样 办呢？首先，我们可以通过食补的办法来保护眼睛，可以延缓视力下降，让中老年人 加清楚的看到这个多姿多彩的. 。

01适当的吃红薯

红薯想必大家并不陌生，冬天的街头小巷经常会看到推着小车卖红薯的人。红薯不仅味道香甜， 对中老年人的实力也大有帮助。

红薯里含有丰富的胡萝卜素，可以让叶黄素在黄斑的部位集中，从而起到改善中老年人视力模糊下降的问题。

02适当吃彩椒

彩椒有黄色和红色等多种颜色，其中含有丰富的维生素A，它能够构成视觉细胞内，对保护视力、预防夜盲症大有益处。

当然，如果仅仅靠食补可能还不够，因为补充叶黄素才是解决中老年人视力模糊的关键！为什么这么说呢？先给大家讲一个身边朋友的例子。

东西 舒服了！我问朋友是什么，朋友说是一种含有叶黄素的营养品，好像叫护源保牌诺源咀嚼片。从那以后，我才知道原来叶黄素对眼睛这么重要！

老年人随着年纪的增长，眼睛也在退化， 是需要营养的支持与补充。叶黄素有着抗氧化的作用可以 抑制有害自由基的形成，具有丰富的叶黄素、维生素A以及牛磺酸，能够协同全面补充眼部营养，缓解视力疲劳， 好保护视力健康。

中老年人保护视力健康，应从日常保护和饮食做起，同时适当补充一些营养品，才能让眼睛越来越健康！#叶黄素护眼#

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