四川成都改善视力的食物有哪些 (有着“视力药”之称，多吃改善孩子视力，缓解用眼疲劳！)

随着科技社会的发展，虽给生活带来很多便利，可人们却纷纷进入了近视的行列，戴上了近视镜，甚至有很多还未成年的小朋友，都早早带上了眼镜。很多家长在这方面都没有监督好孩子，直到孩子戴上了眼镜才开始有所防备，倘若是这样，小编来给大家普及下护眼的小知识，从吃就可以有所缓解。

黑枸杞

时就可以多食些黑枸杞，就当小零食食用。

芹菜

芹菜中有着很高的胡萝卜素，可以预防干眼症，缓解眼睛干涩，让眼睛在看电子产品时可以稍微舒服些。

胡萝卜

提到胡萝卜素当然也少不了胡萝卜，要知道胡萝卜对人体眼睛非常 ，其中的胡萝卜素是个非常神奇的东西，可以滋润眼睛，保护晶状体纤维，不会使眼睛太过于疲劳。

橘子

这也是生活中常见的水果，它含有很多叶黄素，孩子多吃柑橘类的水果，对眼镜很有帮助。

以上都是一些生活中常见的食物，家长们在烹饪时可多用到它们，提高营养的同时，也可以帮助孩子预防视力，避免戴眼镜。

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