四川成都市手机矫正视力 (常玩手机视力下降？教您一套恢复视力操，飞行员都用！)

一个简单的方式 ，恢复视力，民航飞行员都用的方式 。

民航飞行员对视力的要求有多严格？ 看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外，左边这种普通视力表我们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向…

▲左边常用的视力表，右边飞行员招飞、每年体检用的视力表…

保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉

眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时间 ，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。

通俗的比如：以前可以调节5度，现今 只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。）

我们今天的方式 ，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力， 它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的， 很多京剧演员70岁了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。

飞行员都在用的“护眼米字操”

恢复视力，不花一分钱

这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼 等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人 也可以经常做。

. 步： 双眼向上、下各看三次。

第二步： 双眼向左、右各看三次。

第三步： 双眼向左上、右下各看三次。

第四步： 双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。

第五步： 划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。

全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。

以练 习一下，有手机的朋友都值得存一份，动图一看就懂！

. 说了，

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