成都市孩子视力有问题的表现图片 (这10个有关孩子视力的问题，你知道了吗？)

你在担心孩子的视力问题吗？你还不知道怎样 怎样 选择……

这些问题是否也困扰着你？不用担心，. 区妇幼保健中心邀请. 市眼病防治中心防治科主任朱剑锋及. 孩子 孩子 科学用眼健康知识，增强科学护眼技能，保护孩子 身心健康。

幼儿园宝宝如何防控近视？

主讲人：渠继芳 重播 播放 00:00 00:00 直播 00:00 进入全屏 50 .

0-6岁孩子 眼健康的常见问题

主讲人：朱剑锋

眼保健常见问题问答

1

小孩看电子产品有必要带防蓝光镜吗？

答：不需要刻意去防蓝光。

在415到445纳米这一个波段上的蓝光有可能害处 视网膜细胞，需要屏蔽；在445纳米以上的蓝光,对于生理节律有影响，需要放开。日常生活中，蓝光的强度、数量、照射时间都远远达不到实验中的量。防蓝光过度，会造成镜片颜色偏黄，光线变暗，反而加剧视疲劳。

2

用投影仪是不是能保护视力？

一次看投影仪时间控制在多长时间比较好？

答：使用投影仪来上网课 适应 。

屏幕选择：大屏幕的投影仪优于电视或电脑。屏幕越小越费眼，越不推荐，孩子 不建议使用手机。

2岁以下孩子 尽量避免操作孩子

3

看书写字的台灯要怎样 选呢？

答：要符合. 3C标准，并且标准在 期内。

. ：照明标准：离桌面40cm处750~1000lux，阅读区桌面500lux。

第三：无屏闪；低蓝光（>0.2为高蓝光）；灯头面积大一些，增大 照射面积。

第四：使用台灯的同时一定要开启房间的主照明。

4

什么时间开始学写字比较好？

答：一般建议大班（5岁半~6岁）开始学习写字。

五六岁的孩子手指的小肌肉群、关节和神经都已经逐步逐渐完善，具有较好的抓握能力，这个时期教孩子开始写字，不会影响孩子骨骼的发育。教孩子写字的同时，一是要注意培养孩子的正确坐姿和握笔的姿势，一尺一拳一寸要牢记，二是时间上要做到20-20-20法则（近距离阅读20分钟，休息远眺20英尺≈6米以外，20秒）或者30-10法则（近距离阅读30分钟，休息远眺10分钟）。

5

对孩子眼睛发育比较好的食物有哪些？

答：不要挑食，均衡营养，多吃富含维生素A、B2、锌、铬、钙的食物，比如新鲜水果和深色蔬菜，乳制品（奶酪）、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物。少吃甜食、油炸食品，尽量不喝饮料。

适当补充含有OMEGA-3 （ω3）的保健品（比如鱼油、藻油）

近视患儿可以补充叶黄素。

6

怎样 知道自己家孩子远视储备情况？

远视储备已用光，如何避免近视？

答：远视储备是指扩瞳验光后的远视度数。3岁以内希望有+3.0D左右，4-5岁希望有+1.5~+2.0D，6-7岁希望有+1.0~+1.50D。

家长可以带孩子去医院做散瞳验光获得准确的远视储备量，不方便散瞳的话，可以通过测量视力、眼轴和角膜曲率来间接了解大致的远视储备。

若已经没有远视储备，可以先从环境因素着手，比如增大 户外暴露时间：每天不少于2小时，幼儿园儿童建议每天3小时以上；注意近距离用眼的姿势（保持一尺一拳一寸）和近距离用眼的时间（20-20-20 或者 30-10法则）等。若眼轴增长过快（一年增长超过0.3~0.4毫米），尤其是有高危因素的孩子，可以考虑使用低浓度阿托品滴眼液或者配戴离焦框架眼镜，来减缓眼轴的增长，从而避免近视的发生发展。

7

幼儿散光和远视，能通过戴镜改善吗？

答：能通过戴镜提高视力，但不能改善散光。

幼儿应该有生理性远视和或散光，此时视力在正常范围，不需要戴镜矫正。若散光和或远视度数过高，引起视力不达标或已经影响了视功能发育造成弱视，则需要通过戴眼镜来改善视网膜上的成像质量，以提高视力，治疗弱视。散光的高低由眼球的形态（特别是角膜的形状）决定，戴镜不能改变眼球的形态，只能通过合适的镜片来抵消由于过高的散光造成的后果（看不清，视疲劳等）。

8

3-4岁的小朋友适应 快速散瞳验光吗？有没有副作用？

答：不适应 ；副作用小。

散瞳验光也叫睫孩子 托品眼膏（也称为慢散）和托吡卡胺眼药水或者赛飞杰眼药水（也称为快散）。建议12岁以下，尤其是初次验光的孩子 做散瞳验光。

3-4岁的小朋友，眼睛的调节力很强，用快速散瞳剂往往不能完全放松睫状肌，故验光得到的结果不如用阿托品散瞳验光后的准确，会有偏差，远视度数偏浅，近视度数偏高。所以若验光结果是为配镜做准备，需要 精确的度数，则建议还是使用慢散，但若用于了解孩子大致的远视储备，则快散结果已经足够了。

常见不良反应有：畏光，在亮光下比如室外往往会皱眉、眯眼；视近物模糊等，但一般6小时左右即能恢复如常。

9

常用散瞳剂、医院检查的验光单要怎样 看？

答：常用的散瞳药物是一般是1%阿托品眼膏（也称为慢散）和托吡卡胺眼药水或者赛飞杰眼药水（也称为快散）。

屈光力的单位是以 D 表示；屈光度D的数值乘以100就是平时我们所说的度数。用负号表示近视，正号表示远视。

例如：

200度的近视镜的屈光度为：﹣2.00 D（负号表示）

150度的远视镜的屈光度为：﹢1.50D（正号表示）

10

各阶段孩子的视力标准是多少？

答：3岁≥4.7（标准对数视力表） 0.5（ 标准视力表）；

4～5岁≥4.8 0.6；

6岁及以上视力≥4.9 0.8；

两眼视力相差不能超过两行。

. 区妇幼保健中心中医健教科

. 区妇幼保健中心 许磊

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