500度的近视加75度的散光,我要摘掉眼镜尽力恢复视力!
我为什么要这样说?起因是较 近的一段时间,去配了两幅眼镜戴上都不是很舒服,也都不满意,问题应该是出在验光环节。建议大家如果去配镜的话,一定去当地的公立医院验光,然后再去配镜。
跑远了~
较 近的一段时间,我一直在查阅近视恢复训练的方式 ,国内国外。得出了一个大家比较认同的说法:近视不能通过训练恢复!所以说,我的这个想法有些苍白,但我会努力去做!
首先,要对自己做一个认知,近视了很定是眼球变形了、眼轴拉长了,要找到适应 自己的训练方式 。分享一下我自认为有用的方式 :
1.按住太阳穴提拉眼皮,这时间 ,你会发现视力比之前有明显清晰。但不要太长的时间,每次3-5分钟, 放松一些再做,具体的次数自己掌握。
2.远近看法,先看近处的一个物体(较 好是绿植),然后再看远处的物体,交替观察细节,放松眼球。
3.眼睛操,这个大家自行百度,一定要学会!
做这些训练的时间 ,一定要摘掉眼镜去做!平时不需要戴眼镜的时间 (比如下课了,下班了),就不要戴眼镜,非必要不看电子产品。去适应不戴眼镜的视力,慢慢的找感觉,这是一个缓慢的环节,不要急于求成!
较 后给大家分享一下配镜省钱的方式 :①验光一定要去医院,要专业,要 ;②镜框用钛架,镜片用依视路或者蔡司,可以附加防蓝光,.
大家有什么好的想法,我们一起交流,不说了,我要摘掉眼镜慢慢恢复了~~~
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