成都市500度近视恢复到100度 (500度近视恢复训练)

500度的近视加75度的散光，我要摘掉眼镜尽力恢复视力！

我为什么要这样说？起因是较 近的一段时间，去配了两幅眼镜戴上都不是很舒服，也都不满意，问题应该是出在验光环节。建议大家如果去配镜的话，一定去当地的公立医院验光，然后再去配镜。

跑远了~

较 近的一段时间，我一直在查阅近视恢复训练的方式 ，国内国外。得出了一个大家比较认同的说法：近视不能通过训练恢复！所以说，我的这个想法有些苍白，但我会努力去做！

首先，要对自己做一个认知，近视了很定是眼球变形了、眼轴拉长了，要找到适应 自己的训练方式 。分享一下我自认为有用的方式 ：

1.按住太阳穴提拉眼皮，这时间 ，你会发现视力比之前有明显清晰。但不要太长的时间，每次3-5分钟， 放松一些再做，具体的次数自己掌握。

2.远近看法，先看近处的一个物体（较 好是绿植），然后再看远处的物体，交替观察细节，放松眼球。

3.眼睛操，这个大家自行百度，一定要学会!

做这些训练的时间 ，一定要摘掉眼镜去做！平时不需要戴眼镜的时间 （比如下课了，下班了），就不要戴眼镜，非必要不看电子产品。去适应不戴眼镜的视力，慢慢的找感觉，这是一个缓慢的环节，不要急于求成！

较 后给大家分享一下配镜省钱的方式 ：①验光一定要去医院，要专业，要 ；②镜框用钛架，镜片用依视路或者蔡司，可以附加防蓝光，.

大家有什么好的想法，我们一起交流，不说了，我要摘掉眼镜慢慢恢复了~~~

查看近视手术科普视频+摘镜的几种方法(视频)