四川巴中市远视储备已用完,怎样预防孩子近视 近视手术治疗医院较好

日前，第三方互联网研究机构艾瑞咨询发布了《2022年. 孩子 青少年视觉健康白皮书》。其中提到，在2014年，我国小学、初中、高中学生近视人数突破1亿人，其中小学生近视率为46%、中学生近视率为74%、高中生近视率已达到83%。但是，近视对于很多专业的填报是有限制的，并且一旦发展到高度近视则对健康有非常大的危害。

· 本 期 嘉 宾 ·

华漕社区卫生服务中心

陈佳玥 <!--article_adlist[

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什么是屈光筛查？

人眼能看见东西，是因为外界物体反射的光线经过眼球发生折射再聚焦到视网膜上，这个过程可以称它为屈光。那因为眼球内部也有其他物质会干扰折射，如果正好聚焦到视网膜上那就是正视，如果聚焦到视网膜前或者后，就会看不清楚，这种情况就会叫近视或远视。现今 可以依靠机器来做到测量屈光程度，以此来判断看不清楚，到底是近视、远视还是散光等。

什么是屈光发育档案？

屈光发育档案是一份连续追踪、检查孩子 眼球和身体发育情况的这种档案，学龄前孩子 建议每学期做一次裸眼视力、戴镜矫正视力、散瞳验光，眼轴、角膜曲率、身高等眼球和身体发育相关的指标，然后把这些结果做成一个连续性的档案，在这些结果当中，就包括与同龄孩子 各项数据正常值的对比，当相关的检查指标出现异常的时间 ，偏向近视化发展，或者近视发展过快，这么 就能够及时做出预警，对已近视的孩子 采取措施，减缓近视发展，避免发展为高度近视。

学龄前孩子 远视储备为什么很重要？

在儿童正视化前的远视，远视力在200度以内，大多为生理性远视，我们就称它为“远视储备”，也可以理解为“对抗”视力发展为近视的“缓冲区”。. 市眼病防治中心研究发现，小学一到三年级的孩子远视储备如果小于50度，两年后发生近视的比例要高于85%；如果远视储备不到100度，两年后近视发生率要大于50%。所以，一定程度的远视储备是合理的。随着孩子 的近视化进程加快，我们. 的年纪 段就需要再向前，学龄前孩子 的远视储备干预需要被重视。

孩子 期过度用眼是否会透支未来的视力

远视储备就像是孩子出生时开设的银行账户里的固定储备金，而这个储备金是定额的，只会逐渐被消耗，而不具有增值功能。长时间过度近距离用眼（如过早的接触文视。远视储备是不可再生资源，因此一定要节约和保护，尽量延长孩子宝贵的远视储备使用期。

学龄前孩子 家长如何保护孩子 的远视储备？

（一）从小. 孩子 的眼保健

其实，孩子 的眼发育从新生儿期到学龄前期是有非常明显的变化，在宝宝较 初几天的时间 眼球运动是没有什么目的的。9个月的时间 宝宝能注视单一条线，视力大约是0.1。一周岁的时间 能够注视近物的物体，可按照妈妈的指令指出鼻子、眼睛和头发。2-3岁的视力大约在0.5-0.6，已接近于成人了。4-5岁的时间 ，视力约是1.0。6-7岁的时间 进入成年人的视觉状态。8岁的时间 眼部反射已经很稳固了，视力发育基本结束。可以看出宝宝在一周岁内视力的微妙变化是需要妈妈们去. 的，而2岁后，家长们就应该. 屈光状态了。

（二）定期做好孩子 视力发展及测量记录

新生儿从出生后，社区医生就会上门进行访视，满月后则由家长带领到社区卫生服务中心孩子 保健门诊进行全面地、定期地健康体检。每次检查的时间 ，儿保医生都会对孩子 眼球发育和视力进行检查。初步筛查评估觉得有近视或者其他眼病风险的孩子 ，社区医生就会给予信息. 至幼儿园的保健老师，由保健老师通知并建议家长带孩子 做进一步检查。所以请家长们. 孩子每年在幼儿园检查的视力和屈光检查结果，可以为孩子们做好记录，来观察视力的发展和远视储备的消耗量进展。

（三）养成良好的用眼护眼习惯

1.读写姿势规范

学龄前孩子 2岁前不应过早使用电子屏幕产品，学龄前孩子 的书本阅读应该以绘本为主，不在走路、吃饭、卧床时，晃动的车厢内，光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

2.注意用眼时间

读书的连续用眼时间不宜超过30分钟。每30分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。使用电子产品学习30分钟，应休息、远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。

离用眼的近视化 应。在户外，自然光会刺激视网膜分泌一种叫多巴胺的物质，而多巴胺可以阻碍近视的发生。

4.保证睡眠充足

月龄3个月，睡眠时间每天14~17小时；月龄4~11个月，睡眠时间每天12~15小时。两岁孩子 ，睡眠时间每天11~14小时。3~5岁孩子 为10~13个小时，6~13岁孩子 为9~11小时。每个孩子 的睡眠时间都会存在个体差异，睡眠时间稍短或稍长，一般不必过于紧张。

5.留意异常迹象

家长要. 孩子用眼的情况。一旦孩子出现看远处经常眯眼、频繁眨眼、歪头视物、看东西时眼睛贴得很近、经常揉眼皱眉等症状，家长要尽快带其到医院检查。

6.保持饮食均衡

荤素搭配，少吃甜食和含糖饮料，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

7.优化阅读环境

家长要给孩子选择适应 其身高的书桌、椅子，并提供光照均匀、亮度适宜的照明条件。按 标准，孩子 阅读 学习时的照度需要500勒克斯（光照度单位）。

（四）注重儿童爱眼意识培养

在亲子互动时间，可以选择一些爱眼科普绘本，将爱眼好习惯通过讲故事、做游戏的形式，提前培养孩子 良好的爱眼健康意识，培养好习惯。 海量资讯、 解读，尽在新浪财经APP

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